Wat is Stevia en is het Gezond?
Stevia is een natuurlijke zoetstof die wordt gewonnen uit de bladeren van de Stevia rebaudiana-plant. Het staat bekend om zijn…
De Gezondheidsvoordelen van Kalium
Krijg jij genoeg kalium binnen? Als dat zo is, hoor je bij de minderheid. Want volgens cijfers van het RIVM…
Hoe je je Elektrolytenstatus Kunt Testen (en Hoe je Tekorten Corrigeert)
De meeste mensen zijn in de war over hun elektrolytenstatus. Als een bloedtest binnen de normale waarden valt, denken ze…
Spierkrampen tijdens keto? Zo kun je ze stoppen.
Als je spierkrampen ervaart tijdens keto, begrijp ik hoe frustrerend dat kan zijn. Een flinke kuitkramp kan je laten twijfelen…
Hoe Blijf Je Gehydrateerd?
Een van de belangrijkste principes van goede hydratatie is eenvoudig: drink elektrolytenwater naar dorst. Dit is de gouden regel van…
Minder Angst en Betere Slapen Met Magnesium? Dit moet je weten.
Slaapproblemen en stemmingsstoornissen zijn zelden eenvoudig op te lossen. Zelfs milde gevallen van slapeloosheid, angst en depressie kunnen meerdere onderliggende…
De Voordelen van Magnesium en hoe je Genoeg Binnenkrijgt
Magnesium is een superster onder de mineralen. Het ondersteunt meer dan 300 enzymatische reacties die bijdragen aan energieproductie, DNA-herstel, immuunfunctie,…
Gezondheid en Elektrolyten: Van Hart tot Immuunsysteem
Elektrolyten spelen een essentiële rol in ons lichaam. Ze zijn betrokken bij tal van processen, van het reguleren van de…
Wat zijn Elektrolyten en wat kunnen ze voor je betekenen?
Als je geïnteresseerd bent in gezondheid, heb je waarschijnlijk al gehoord over elektrolyten. Maar misschien weet je nog niet helemaal…
De Risico’s van een Zoutarm Dieet
De Nederlandse overheid adviseert al tientallen jaren een dieet met een beperkte natriuminname. De boodschap is dat het verminderen van…